别让疲劳驾驶毁了你的春季出游

　　春天是出游的好时节，选择在这个时节自驾出游的人们越来越多。然而，春天也是最容易让人犯困的季节，驾车时如果精力不集中、易犯困，就会危及生命安全。

　　自驾游时不注意休息，缺少必要的防备，导致驾车时精力不集中，出现困乏的市民不在少数。武汉学车网提醒驾驶员朋友们：

　　驾车前一定要保证充足的睡眠时间，开车时要打开车窗，保持车内空气清新，这样可以提高驾驶员的注意力。

　　另外，开车前的饮食也要多注意，切忌空腹驾车，否则容易出现饥饿感，会心慌、乏力；也不要饮食过饱，这样会对人体产生催眠作用。

　　最好每开车两三个小时后，停车活动一下，做做深呼吸。也可用冷开水洗一下脸，或者听一些节奏欢快的音乐等方式来刺激大脑。

　　如条件许可的话，驾驶员可尽量选择在一些沿途景色多变、风景优美的道路上行车，这样，不但可以调节心情，而且视觉上的变换、刺激，也能让驾驶员减少疲劳感。

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